Løbetur med smartphones – det er smart
Langt de fleste af os, har en fast løbepartner, når vi er ude og jogge – nemlig mobilen. Vores smartphones er tæt på perfekte, når det gælder motion, fitness og specielt løbeture. Men det er vigtigt, at have styr på mobilen når du træner.
Det rette løbeudstyr til smartphones
Hvis du vælger at tage din smartphone med ud på løbeturen, er det en rigtig god idé, at sikre sig, at den ikke generer dig. Din smartphone er der for at hjælpe dig, og skal selvfølgelig ikke være i vejen. Der findes et hav af forskelligt løbeudstyr til iPhones – og løbeudstyr til smartphones generelt, og vi bringer her en lille guide til dig, så du kan finde det, du har brug for, og få det mest optimale ud af din træning.
Spænd telefonen fast
Når vi taler løbeudstyr til smartphones, er der én ting, der er vigtigere end alle andre, og det er armbåd. Armbånd, der fungerer som mobilholder, og som spændes fast på overarmen. Fordelen ved disse armbånd er, at du undgår at din smartphone sejler rundt i lommen, hvilket er utroligt forstyrrende. Derfor er det først og fremmest vigtigt, at du får spændt telefonen fast.
Undgå ledninger
Du har helt sikkert en playliste i Spotify eller lignende, som giver dig de fedeste toner, at løbe til. Musik er godt i forbindelse med træning, fordi det hjælper dig til at fastholde en rytme og flytter fokus fra det faktum, at det måske gør lidt ondt eller er lidt hårdt. Desværre er headsets som udgangspunkt forsynet med ledning, hvilket begrænser din frihed. Derfor bør du overveje, at investere i et trådløst headset.
Det kan være et uigennemskueligt marked, men en god tommelfingerregel er, at pris og kvalitet ofte hænger sammen. Dermed kan trådløse headsets fra f.eks. Jabra eller Beats By Dre, være et rigtig fornuftigt bud.
Få det meste ud af dine anstrengelser
Mange vælger at gå i gang med løbetræning, og det er selvfølgelig fedt. Klø på. Det er dejligt, at løbe. Men nogle ligger desværre fælder for dem selv, ved ikke at supplere løbetræningen med den rette kost og ernæring. Du bliver som bekendt, hvad du spiser, og hvis du er relativt ny som motionsløber, vil du hurtigt opdage, at kroppen har brug for – ikke nødvendigvis mere – men bedre brændstof, for at du kan præstere optimalt.
Kombinationen af sund kost og regelmæssig motion vil ikke bare gøre dig sundere, men også booste dit energiniveau, og du vil helt sikkert kunne mærke en tydelig forskel allerede efter de første par uger.
The post Løbetur med smartphones – det er smart appeared first on PureWellness.dk.
